peso argentin Ejercicios de Fuerza - 12 Abdominales bajos

Tumbados boca arriba, subimos las piernas y flexionamos las rodillas. Toda la espalda debe estar apoyada en el suelo (no debe haber huecos). El cuello debe estar relajado y alineado con la espalda, con la vista hacia arriba. Subir el torso hasta notar la contracción en los abdominales y volver a la posición inicial.


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People & Blogs	Upload TimePublished on 28 Mar 2013

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